About This Project

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente.
La conexión entre la gimnasia hipopresiva y el método Pilates es que ambos apuntan a un mejor manejo de la presión intraabdominal.
PILATES SUELO
– Aumento de la fuerza
– Mejora la flexibilidad y la coordinación
– Ayuda a la prevención de lesiones
– Tonifica la musculación, ayudando a disminuir dolores de espalda
– Corrige posturas corporales
PILATES EMBARAZADAS
– Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal, corrigiendo la excesiva inclinación pélvica que se produce en el embarazo, y que suele crear dolor lumbar y problemas posturales.
– Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo
– Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas.
– Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico
– Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía
PILATES + HIPOPRESIVOS
– Realinea la postura y mejora la respiración
– Disminuye la presión en el área pélvica
– Reduce el perímetro de la cintura.
– Fortalece los músculos del periné y suelo pélvico

Profesora: Iosune Dominguez (Movil: 615 689 230), titulada y con más de 8 años de experiencia impartiendo clases

PRECIOS
1 día/ semana 40€ Trimestre 105€
2 días/semana 60€ Trimestre 165€

Pilates suelo

Lunes y miércoles de 9:30 a 10:30h.

Pilates Embarazadas

Lunes y miércoles de 10:30 a 11:30h.

Pilates + Hipopresivos

Viernes de 9:30 a 10:30h.

Category
Deportes
Tags
pilates
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