Pilates embarazadas

– Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal, corrigiendo la excesiva inclinación pélvica que se produce en el embarazo, y que suele crear dolor lumbar y problemas posturales.
– Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo
– Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas.
– Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico
– Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía